Ein Studie der Universität Freiburg hat die Wirksamkeit der 24-Stunden-Diät bestätigt. Selbst weniger sportliche Probanden erreichten nach kurzer Zeit ein Maximum an Fettverbrennung. Bis zu 2,01 kg (davon max. 500g Fettanteil) nahmen die Probanden ab […]
Wer lieber den Belag als das Brot isst, gerne mit Freunden oder der Familie Grillabende mit Fleisch und Salaten veranstaltet oder eine Schwäche für Eier, Rohkost und helles Fleisch hat, kann sich glücklich schätzen: Denn […]
Was, heute ist erst Diät-Tag Nummer zwei? Nach dem verständnislosen Blick auf den Kalender legt man beim Fasten oft mürrisch das Gesicht in die Hände, damit der Blick erst gar nicht auf den Kühlschrank fällt. […]
Burpees (auch Liegestützsprung: Eine Kombination aus Kniebeuge, Liegestütze und Hocksprung) verbrennen so viele Kalorien, wie kaum eine andere Fitnessübung und sind Teil des Hochintensitätstrainings (HIT). Sie sind sehr fordernd, denn es wird mit einer Übung […]
© Fitnessstudio.org · Online Fitness Coaching · Datenschutz / Impressum · Gastautor